| Causes possibles | Solution à envisager |
| Mauvaise circulation sanguine. | Consulter un médecin. Taux de cholestérol? Pression sanguine? |
| Les pieds ne touchent pas au sol et vos cuisses supportent leurs poids diminuant la circulation sanguine. | Ajustez la hauteur de la chaise pour que vos pieds touchent par terre. |
| Le dessus du mollet appuie trop fortement sur le rebord de la chaise et diminue la circulation sanguine. | Laissez 5 cm entre le bord avant du coussin de la chaise et l'arrière de vos genoux. Avancez le dossier de la chaise. |
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Exercice 1
Assis sur la chaise, repliez un genou vers votre torse. Tenir 5 à 10 secondes. Changer de jambe. |
Exercice 2
Assis, étirez une jambe et faites faire trois rotations à une cheville dans un sens puis dans l'autre. Répétez avec l'autre de jambe. |
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Michel
Laflamme