Fatigue au niveau des poignets
| Causes possibles | Solution à envisager |
| Paume-poignet non appuyés. | Pausez la paume de la main près du poignet sur un appui qui doit être en avant du clavier ou de la souris. |
| Angle du poignet incorrect. | Ajustez la hauteur du clavier ou l'angle du clavier. |
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Exercices :
1- Étendez les bras, ouvrez et fermez les mains en repliant lentement les doigts. Tenir 10 secondes. Dépliez lentement les doigts. Tenir 10 secondes. 2- Faites faire trois rotations des poignets dans un sens puis dans l'autre. Maladie: Syndrome du tunel carpien. |
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Michel
Laflamme