| Causes possibles | Solution à envisager |
| Différence de luminescence entre l'écran et les autres objets ambiant. |
Ajustez l'éclairage général.
Ajustez les rideaux ou stores. Éliminez les surfaces claires et brillantes. Vérifiez l'emplacement du poste. |
| L'écran est trop près ou trop loin. | Ajustez convenablement la distance entre vos yeux et l'écran. |
|
Vous fixez l'écran trop longtemps sans faire de pauses.
|
Fermez les yeux quelques secondes et concentrez-vous sur le globe occulaire.
Lentement, bougez vos yeux en regardant en haut, en bas, à gauche et à droite et en changeant de distance focale. Placez vos paumes incurvées sur vos yeux. Tenir vos yeux dans le noir de 5 à 10 secondes. Pour relaxer les muscles du visage, à toutes les 20 minutes, ouvrez très grande la bouche et sortez la langue. En même temps, ouvrez très grand les yeux en regardant au loin. Tenir de 5 à 10 secondes. Attention : si vous entendez des bruits (clic ou pop) en ouvrant la bouche, consulter un dentiste. |
Page d'accueil
Page précédente
Retour au début de cette
page
Tous droits de traduction, de reproduction et d'adaptation
interdits sans l'autorisation écrite de
Michel
Laflamme
