Sports

Le centre sportif du collège offre au personnel, aux étudiantes et aux étudiants ainsi qu’au public des installations de qualité :

• Une piscine au chlore comprenant deux bassins de 25 mètres pouvant se convertir en un bassin de 50 mètres, avec une partie profonde
• Cinq gymnases
• Une salle de danse
• Un dojo
• Une salle de relaxation
• Une salle de conditionnement physique

Rendez-vous dans la section Centre d’éducation physique et de sports pour obtenir toute l’information sur :

• L’accès à la piscine
• La location d’installations sportives

Vous y trouverez également les plans et des photos du CEPS.

Les activités libres et instrascolaires sont offertes aux étudiantes et aux étudiants, aux membres du personnel et aux retraitées et retraités.

On bouge au CVM | Programmation hiver 2023

Dans la continuité de ce qui était proposé à la communauté étudiante ainsi qu’aux membres du personnel à la session d’automne 2022, le CEPS a bonifié son offre d’activités libres et intrascolaires gratuite.

Pour connaitre la programmation complète, consultez les sections ci-dessous :

• Cours de conditionnement physique
• Activités zen
• Ligue
• Activités aquatiques
• Sport de combat
• Activités libres

Groupe Teams « On bouge au CVM »

Vous devez posséder une adresse courriel valide du CVM (étudiante ou étudiant, vous pouvez la trouver sur le site Web prévu à cet effet) et installer l’application sur votre ordinateur ou sur vos appareils mobiles.

Si vous êtes familière ou familier avec Teams, vous pouvez rejoindre le groupe directement.

Sinon, voici la procédure pour y accéder :

1. Dans Teams, cliquez sur votre identifiant en haut à droite (cercle avec vos initiales ou autre image que vous avez choisie)
2. Vérifiez qu’il s’agit bien de votre compte du Collège
3. Sinon, cliquez sur « Se déconnecter » et reconnectez-vous avec le compte du Collège.
4. Vous pouvez maintenant rejoindre le groupe « On bouge au CVM ».

Pour plus d’informations

Patrick Ste-Marie
Technicien en loisirs
pstemarie@cvm.qc.ca

Pour vous inscrire aux cours de conditionnement physique, vous devez vous rendre sur Omnivox dans la section « Formulaires en ligne » (colonne de gauche) pour les cours de groupe.

Notez que pour tous les cours de conditionnement physique, vous devez obligatoirement amener :

• Des souliers de sport
• Des vêtements de sport légers et confortables
• Une bouteille d’eau
• Une serviette
• Votre carte étudiante ou votre numéro d’employé

Pour plus d’information, communiquer par MIO ou par courriel avec Patrick Ste-Marie

Cardio-tonus

• Les jeudis – de 16 h à 17 h – Local C5.06
• Du 9 février au 4 mai 2023

Travaillez votre système cardio-vasculaire et musculaire grâce à des entraînements variés. Ce cours s’adapte à vos aptitudes physiques et à votre niveau en fonction de vos capacités. Plusieurs accessoires d’entraînements tels que des poids libres, des élastiques et des ballons sont mis à votre disposition pour solliciter chaque partie de votre corps. Ce cours offre un entraînement complet, varié et dynamique.

HIIT

• Les mercredis – de 16 h à 17 h – Local C5.06
• Du 8 février au 3 mai 2023

Cet entraînement en intervalles de haute intensité (High Intensity Interval Training) est composé de courtes périodes d’efforts intenses alternées de périodes de récupération. Les systèmes cardio-vasculaire et musculaire sont sollicités et certains outils de travail, comme les poids libres, peuvent être utilisés durant l’activité. Un entraînement complet et intense où chaque personne peut aller à son propre rythme.

MUSCU +

• Les mardis – de 16 h à 17 h – Local C5.06
• Du 7 février au 2 mai 2023

Ce cours met l’accent sur l’entraînement musculaire en utilisant les poids libres et le poids du corps. Renforcez votre système musculaire et améliorez votre endurance et votre force avec des gens dynamiques. Le cours est adapté aux aptitudes physiques et au niveau de difficulté de chaque personne participante. Un entraînement qui vous fera découvrir de nouveaux exercices… et de nouveaux muscles!

ZUMBA

• Les lundis – de 17 h à 18 h – Local C5.05
• Du 6 février au 1er mai 2023

Stimulez votre système cardiovasculaire et dépensez de l’énergie en vous amusant avec des chorégraphies au son de la musique latine.

Pour vous inscrire aux activités zen, vous devez vous rendre sur Omnivox dans la section « Formulaires en ligne » (colonne de gauche) pour les cours de groupe.

Notez que pour toutes les activités zen, vous devez obligatoirement amener :

• Souliers de sport (pour le cours de Pilates seulement)
• Vêtements de sport légers et confortables
• Bouteille d’eau
• Serviette
• Carte étudiante ou numéro d’employé

Pour plus d’information, communiquer par MIO ou par courriel avec Patrick Ste-Marie

Pilates

• Les mercredis – de 12 h à 13 h – Local C2.03 : du 8 février au 3 mai 2023
• Les jeudis – de 12 h à 13 h – Local C2.03 : du 9 février au 4 mai 2023

Le Pilates est une technique douce de renforcement et d’assouplissement musculaires qui permet de travailler en profondeur tout en renforçant la sangle abdominale. Cette discipline améliore la posture, diminue le stress, permet de prendre conscience de son corps et favorise le bien être de manière générale. Chaque séance propose des exercices précis et une méthode de respiration lente dans une ambiance chaleureuse.

Stretching

• Les jeudis – de 12 h à 13 h – Local C4.01
• Du 9 février au 4 mai 2023

La pratique de différents types d’étirements et d’exercices de mobilité vous permettra autant d’améliorer vos performances sportives que de diminuer les tensions musculaires dans une ambiance de détente. Vous expérimenterez des approches différentes en utilisant divers outils tels que le rouleau, la courroie et les balles pour optimiser les effets des étirements.

Yoga

• Les mardis – 12 h à 13 h – Local C2.03 : du 7 février au 5 mai 2023
• Les vendredis – 7 h 45 à 8 h 45 – Local C5.05 : du 10 février au 5 mai 2023

Profitez de ce moment de détente avec un yoga doux et accessible à tous. Excellent pour gérer les symptômes du stress, de l’anxiété et de l’insomnie, vous en retirerez des bienfaits, quels que soient vos besoins. À l’aide de postures douces, de respirations profondes et de méditation, donnez-vous l’opportunité de lâcher prise et de profiter du moment présent.

Gestion du stress

• Les mercredis – 15 h 45 à 17 h – Local C4.01

Le cours de gestion du stress est un ensemble d’ateliers pratiques pour fournir aux étudiants et au personnel des outils simples et concrets afin de mieux gérer le stress au quotidien et permettre non seulement de prévenir la fatigue, mais aussi les problèmes de santé mentale liés à l’épuisement et à une mauvaise gestion de l’énergie et des émotions. L’objectif des ateliers sera d’expérimenter divers moyens (nutrition, respiration, relaxation, méditation, acupression, aromathérapie, cohérence cardiaque et EFT, entre autres) pour que chacun puisse choisir ceux qui leur conviennent le mieux afin de les intégrer facilement à leur hygiène de vie et obtenir des résultats efficaces.

Pour vous inscrire à une ligue de sport, deux options s’offrent à vous :

• Inscription individuelle : Envoyez votre nom et votre numéro d’étudiant par MIO à Patrick Ste-Marie et celui-ci vous inscrira dans une équipe.
• Inscription en équipe : Une ou un responsable d’équipe envoie les noms et les numéros d’étudiant de l’ensemble des joueuses et des joueurs (minimum 8, maximum 12) par MIO à Patrick Ste-Marie.

Les équipes peuvent être mixtes.

Notez que pour les matchs de ligues, vous devez obligatoirement amener :

• Souliers de sport
• Vêtements de sport légers et confortables
• Bouteille d’eau
• Serviette
• Carte étudiante ou numéro d’employé

Pour plus d’information, communiquer par MIO ou par courriel avec Patrick Ste-Marie

Futsal

• Les mercredis – 15 h 30 à 17 h – Grand gymnase, local C5.10
• Du 15 février au 26 avril 2023

Chaque semaine, quatre équipes (5 contre 5, plus les gardiennes ou les gardiens de but) s’affronteront dans des matchs de 30 minutes. Les matchs sont autoarbitrés et l’esprit d’équipe est obligatoire! Des séries éliminatoires auront lieu lors de la session d’hiver, en fonction du classement de la saison régulière.

Pour vous inscrire au cours à la piscine (sauf pour les bains libres), vous devez vous rendre sur Omnivox dans la section « Formulaires en ligne » (colonne de gauche) pour les cours de groupe.

Notez que pour toutes les activités aquatiques, vous devez amener :

• Un maillot de bain
• Une serviette
• Un casque de bain (recommandé)
• Vos sandales propres pour vos déplacements dans les vestiaires et à la piscine

Pour plus d’information, communiquer par MIO ou par courriel avec Patrick Ste-Marie

Aquaforme

• Les vendredis – de 12 h à 13 h – Piscine, local C2.01
• Du 10 février au 5 mai 2023

En eau peu profonde, le cours d’aquaforme est idéal pour développer vos capacités cardio-respiratoires et votre endurance musculaire tout en préservant les articulations et les tendons des chocs. Il est important de savoir nager et d’être à l’aise dans l’eau pour participer à ce cours.

Cours de natation

• Les mercredis – de 11 h 40 à 13 h 15 – Piscine, local C2.01
• Du 8 février au 3 mai 2023

Améliorez votre technique de nage dans différents styles afin de nager plus longtemps avec moins d’effort. L’entraîneur de l’équipe de natation du Cégep vous donnera des conseils pour vous perfectionner.

Kayak de mer – Niveau 1

• Les lundis – de 12 h à 13 h – Piscine, local C2.01
• Du 6 février au 3 avril 2023

Obtenez votre niveau 1 en kayak solo afin de pratiquer ce sport en toute sécurité. Cette formation offre aux kayakistes débutants les connaissances théoriques et pratiques de base pour pratiquer ce sport en eau calme.

*Pour obtenir le brevet KDM 1 de la CKQ, la participante ou le participant devra débourser 25 $ qui sera versé à Canot Kayak Québec.

Bains libres

• Du lundi au jeudi – de 11 h 40 à 13 h 15 – et le vendredi – de 12 h à 13 h 30 – Piscine, local C2.01
• Du 9 janvier au 19 mai 2023

Profitez de la piscine du collège pour perfectionner vos techniques de nage dans les couloirs. Tous les niveaux sont acceptés.

Pour vous inscrire aux sports de combat, vous devez vous rendre sur Omnivox dans la section « Formulaires en ligne » (colonne de gauche) pour les cours de groupe.

Notez que pour toutes les activités de combat, vous devez amener :

• Vêtements de sport légers et confortables
• Bouteille d’eau
• Serviette
• Carte étudiante ou numéro d’employé

Pour plus d’information, communiquer par MIO ou par courriel avec Patrick Ste-Marie

Aïkido

• Les lundis – de 17 h à 18 h – Local C4.01
• Du 6 février au 6 mars 2023

Ce cours d’aïkido, art martial japonais créé dans les années 1920, vous permettra d’améliorer ou de progresser techniquement, physiquement et mentalement dans la pratique de ce sport. Les personnes de toutes les tailles et de tous les âges sont bienvenues.

Aucune inscription n’est requise pour les activités libres.

Notez que pour toutes les activités libres, vous devez amener :

• Souliers de sport
• Vêtements de sport légers et confortables
• Bouteille d’eau
• Serviette
• Carte étudiante ou numéro d’employé

Pour plus d’information, communiquer par MIO ou par courriel avec Patrick Ste-Marie

Badminton

• Les lundis de 11 h 40 à 13 h 15 et les mardi, jeudi et vendredi – de 11 h 40 à 13 h 15 – Grand gymnase, local C5.10
• Du 9 janvier au 19 mai 2023

Venez jouer en simple ou en double. Prêt d’équipements possible au comptoir. Premier arrivé, premier servi.

Hockey Cosom

• Les mardis et jeudis – De 11 h 40 à 13 h 15 – Grand gymnase, local C5.10
• Du 9 janvier au 19 mai 2023

Parties de hockey cosom avec balle troué, sans compétition. Les équipes sont formées de façon aléatoire grâce à la technique des bâtons au milieu. Prêt d’équipements possible au comptoir. Les personnes de tous les niveaux sont bienvenues.

Ping-pong

• Les jeudis – de 11 h 40 à 13 h 15 – Local C5.06
• Du 26 janvier au 18 mai 2023

Des tables de ping-pong sont mises à disposition de la communauté du CVM dans la palestre du centre sportif. Prêt d’équipements possible au comptoir.

Volleyball

• Les mercredis de 15 h 30 à 17 h et les jeudis de 13 h 30 à 15 h – Grand gymnase, local C5.10
• Du 25 janvier au 19 mai 2023

Un terrain de volleyball est mis à disposition de la communauté du CVM pour pratiquer ce sport. Les équipes sont formées au hasard.

Basketball

• Les mardis de 11 h 40 à 13 h 15, les mercredis de 15 h 30 à 17 h et les jeudis de 13 h 30 à 15 h – Grand gymnase, local C5.10
• Du 7 février au 18 mai 2023

Possibilité de jouer 3 contre 3, en moitié de terrain, ou 5 contre 5, sur un terrain complet. Le groupe sur place décidera de la formule qui lui convient.

Ultimate frisbee

• Les jeudis – de 13 h 30 à 15 h – Grand gymnase, local C5.10
• Du 26 janvier au 18 mai 2023

Le Ultimate frisbee est un excellent sport pour développer votre système cardio-respiratoire, que vous maîtrisiez le sport ou non. Deux gymnases sont mis à disposition pour jouer en toute sécurité.

Musculation – Ouvert aux employées et employés seulement

• Du lundi au vendredi – de 11 h 40 à 13 h 15 – Local C.4.03
• Du 9 janvier au 19 mai 2023

La salle de musculation et l’ensemble de l’équipement sont mis à disposition des membres du personnel SEULEMENT durant cette période. Possibilité d’avoir un entraîneur privé moyennant des coûts.

Musculation – Ouvert à l’ensemble de la communauté du Cégep

• Les mardis de 13 h 30 à 18 h, les mercredis 17 h à 19 h, les jeudis de 17 h à 19 h et les vendredis de 13 h 30 à 16 h
• Du 23 janvier au 19 mai 2023

La salle de musculation est à la disposition de l’ensemble de la communauté du Cégep, autant aux étudiantes et aux étudiants qu’aux membres du personnel. Possibilité d’avoir un entraîneur privé moyennant des coûts.

Que ce soit dans l’une ou l’autre de ses équipes intercollégiales, le programme des Spartiates du CVM vous permet de poursuivre vos études tout en pratiquant votre sport préféré dans des conditions très intéressantes.

Découvrez le dynamisme du secteur des sports au cégep via notre capsule d’information.

Nos équipes d’élite : les Spartiates

Les équipes intercollégiales renommées du cégep du Vieux Montréal sont membres du Réseau du sport étudiant du Québec (RSEQ).

• Basketball (féminin)
• Flag football (féminin)
• Football (masculin)
• Hockey (masculin)
• Natation (mixte)
• Soccer (masculin)
• Volleyball (féminin)

On recrute!

Si vous désirez faire partie des Spartiates :

• Présentez-vous au Centre d’éducation physique et de sports (CEPS) au local C4.26A
• Si vous voulez jouer dans l’équipe de football, division 1, veuillez écrire à Steve Alexandre (courriel), conseiller pédagogique au programme études-sport
• Si vous voulez jouer dans l’équipe de hockey, division 2, veuillez écrire à Stéphane Hétu (courriel), responsable du programme
• Pour toutes les autres équipes, présentez-vous au C5.07 ou écrivez à Stéphane Hétu

Programme Études-sports

Le programme souhaite vous offrir des conditions qui favorisent votre participation à des compétitions sportives d’excellence dans le respect des exigences normales d’un programme d’études.

Objectifs spécifiques

• Intégrer officiellement la notion de sports de compétition dans la mission éducative du Collège
• Reconnaître officiellement au sport sa contribution à la formation intégrale de la personne et à la qualité de l’environnement éducatif
• Se doter d’un moyen adéquat pour contrer le décrochage chez un groupe ciblé de notre clientèle
• Mettre en place une structure de recrutement, d’accueil et de suivi qui priorise et favorise la réussite académique tout en répondant aux exigences de la pratique sportive
• S’assurer que le phénomène social que représente la pratique du sport se fasse dans un contexte éducatif
• Véhiculer une image positive de l’institution par la promotion des performances académiques et athlétiques de nos étudiantes-athlètes et étudiants-athlètes
• Développer un sentiment d’appartenance au Collège
• S’inscrire dans le processus de développement vertical du Réseau du sport étudiant du Québec (RSEQ), qui préconise une continuité entre le secondaire et l’université
• Augmenter le rayonnement du Collège auprès des universités canadiennes et américaines

Soutien pédagogique

Le dossier de toute étudiante-athlète et de tout étudiant-athlète est suivi régulièrement par un conseiller pédagogique ou par les aides pédagogiques individuels (API). Afin de mieux répondre à vos besoins, il peut y avoir :

• Un aménagement de vos horaires chaque session, et ce, tout en tenant compte des contingences
• Un encadrement plus soutenu de la part de votre enseignante ou de votre enseignant:

  – Période d’études hebdomadaire (où vous pouvez suivre des ateliers, où vous apprenez à gérer votre temps, à préparer des examens et à prendre des notes de cours)

  – Rencontres individuelles au besoin

  – Possibilité de relire des travaux

• Maintient d’un contact régulier entre votre enseignante ou votre enseignant et les responsables du secteur des sports et les entraîneurs

De plus, la politique études-sports favorise des ententes particulières avec les enseignantes et enseignants pour faciliter votre participation exceptionnelle à des compétitions importantes, à condition que vous ayez respecté vos objectifs pédagogiques. Ainsi, on informe systématiquement les enseignantes et enseignants de votre présence dans leurs groupes, puis nous sollicitons leur collaboration pour déceler le plus rapidement possible tout problème d’apprentissage ou d’absentéisme.

Responsabilités de l’étudiante et de l’étudiant

Vous devez respecter le statut d’étudiante ou d’étudiant régulier à temps plein pendant toute la session (soit suivre quatre cours ou 180 heures/session).

Pour rester admissible à l’application de la politique études-sports, vous devez chaque session :

• Satisfaire aux mêmes exigences que celles imposées aux autres étudiantes et étudiants de votre programme d’études, ou respecter les exigences particulières de votre programme de compétition, qui ne peuvent être moins exigeantes que celles du Collège.
• Démontrer un intérêt évident pour la pratique sportive d’excellence, vous maintenir en excellente condition physique et avoir un mode de vie conforme à celui d’une ou d’un athlète.
• Démontrer votre intérêt par une participation assidue aux entraînements spécifiques, aux compétitions ainsi qu’aux rencontres de votre équipe.
• Démontrer que la pratique du sport d’excellence est l’occasion de faire des acquisitions importantes dans votre formation personnelle (persévérance, autonomie, responsabilité et prise de décision).
• Adopter les valeurs de l’éthique sportive et du respect des autres préconisées par le sport en milieu éducatif.

Responsabilités de l’entraîneur

Au CVM, l’entraîneur d’une équipe de compétition doit :

• Se préoccuper du rendement académique de ses étudiantes-athlètes et étudiants-athlètes. Pour lui, l’objectif du développement intégral de la personne, qui justifie l’intégration du sport dans le processus éducatif du Collège, demeure une priorité.
• Être responsable de la santé et du bien-être des étudiantes-athlètes et étudiants-athlètes qui lui sont confiés.

L’entraîneur est le premier responsable du recrutement des nouveaux candidats et candidates pour les équipes sportives du Collège. Il doit informer le responsable du programme études-sport du nom des étudiantes et étudiants intéressés à joindre ses rangs aux conditions énoncées par la politique études-sport.

L’agente ou l’agent d’information ou de recrutement du Collège est en mesure d’informer les élèves du secondaire sur les modalités de la politique.

Pour plus d’informations

Steve Alexandre
Conseiller pédagogique
514 982-3437, poste 2807
salexandre@cvm.qc.ca

L’Alliance Sport-Études est reconnue et subventionnée par le ministère de l’Éducation et de l’Enseignement supérieur. Sa mission est de soutenir, encadrer et contribuer à la réussite et à la persévérance scolaires et sportives des athlètes québécois de haut niveau qui poursuivent des études postsecondaires.

Services offerts

Les étudiantes-athlètes et étudiants-athlètes inscrits au programme de l’Alliance Sport-Études bénéficient d’un statut d’étudiant-athlète reconnu dans notre établissement scolaire. Cela leur permet de recevoir des services de soutien pédagogique adaptés à leurs besoins de la part du répondant Sport-Études tels que :

• Le contact privilégié avec le répondant sport-études et leurs enseignantes et enseignants afin de bénéficier de services pédagogiques adaptés
• La possibilité d’adapter leur horaire scolaire en fonction de leurs besoins sportifs
• L’accès au programme de bourses de la Fondation Sport-Études

Conditions d’admission

Pour être admis à l’Alliance Sport-Études, il faut :

1. Être admis dans un collège membre de l’Alliance Sport-Études
   ET
2. A ) Évoluer dans une équipe de la LHJMQ, Junior AAA* ou Midget AAA
   OU
3. B) Être identifié comme un athlète de niveau excellence, élite, relève ou espoir par sa fédération sportive, auprès du ministère de l’Éducation et de l’Enseignement supérieur.

* Les joueurs de la ligue Junior AAA admissibles sont ceux qui étudient dans un collège membre et qui, en plus, ont évolué dans le Midget AAA et font actuellement partie de la liste de protection d’une équipe de la LHJMQ.

Demande d’admission

Pour s’inscrire à l’Alliance Sport-Études, il faut :

1. Remplir une demande d’admission dans un cégep, un collège ou une université membre de l’Alliance Sport-Études, et ce, avant la date limite d’inscription de l’institution en question.
2. Faire une demande d’admission à l’Alliance Sport-Études en remplissant le formulaire en ligne sur le site Internet de l’Alliance Sport-Études, et ce, avant le 1er novembre pour la session d’hiver et avant le 1er mars pour la session d’automne.

Pour plus d’informations

Steve Alexandre
Conseiller pédagogique
Cégep du Vieux Montréal
salexandre@cvm.qc.ca
514 982-3437, poste 2807

Service aux étudiants-athlètes et aux partenaires
Alliance Sport-études
information@alliancesportetudes.ca
514 271-7403, poste 228

La clinique de thérapie du sport est représentée par Kaly Perreault et Katie Cirino, thérapeutes du sport agréées.

Objectifs

• Améliorer votre santé et votre forme physique
• Prévention, traitements et réhabilitation de vos blessures adaptés à votre corps et à vos besoins
• Soigner les blessures musculo-squelettiques aiguës nécessitant une attention immédiate ainsi que les blessures chroniques pour vous permettre un retour rapide à vos activités

Les soins sont offerts aux gens de tous les âges et aux athlètes de tous les niveaux : de l’amateur au professionnel.

Un prix réduit est offert au personnel ainsi qu’aux étudiantes et étudiants du CVM.

Les rendez-vous ont lieu au local C5.07 du Centre d’éducation physique et de sports (CEPS).

Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous :

• Visitez le www.clinikatherapie.com
• Téléphonez au 514 982-3437, poste 2881