Sports

Le centre sportif du collège offre au personnel, aux étudiantes et aux étudiants ainsi qu’au public des installations de qualité :

• Une piscine au chlore comprenant deux bassins de 25 mètres pouvant se convertir en un bassin de 50 mètres, avec une partie profonde
• Cinq gymnases
• Une salle de danse
• Un dojo
• Une salle de relaxation
• Une salle de conditionnement physique

Rendez-vous dans la section Centre d’éducation physique et de sports pour obtenir toute l’information sur :

• L’accès à la piscine
• La location d’installations sportives

Vous y trouverez également les plans et des photos du CEPS.

Inscription sur Omnivox dans la section formulaire à compter du 2 février 2026, pour les cours de groupe.

Programmation hiver 2026

• Les activités libres débutent dans la semaine du 2 février 2026
• Les cours de groupe débutent dans la semaine du 16 février 2026

Pour connaitre la programmation complète, consultez les sections ci-dessous :

• Cours de conditionnement physique
• Activités zen
• Activités aquatiques
• Sports de combat
• Activités libres

Groupe Teams « On bouge au CVM »

Vous devez posséder une adresse courriel valide du CVM (étudiante ou étudiant, vous pouvez la trouver sur le site Web prévu à cet effet) et installer l’application sur votre ordinateur ou sur vos appareils mobiles.

Si vous êtes familière ou familier avec Teams, vous pouvez rejoindre le groupe directement.

Sinon, voici la procédure pour y accéder :

1. Dans Teams, cliquez sur votre identifiant en haut à droite (cercle avec vos initiales ou autre image que vous avez choisie)
2. Vérifiez qu’il s’agit bien de votre compte du Collège
3. Sinon, cliquez sur « Se déconnecter » et reconnectez-vous avec le compte du Collège.
4. Vous pouvez maintenant rejoindre le groupe « On bouge au CVM ».

Pour plus d’informations

Patrick Ste-Marie
Technicien en loisirs
pstemarie@cvm.qc.ca

Pour vous inscrire aux cours de conditionnement physique, vous devez vous rendre sur Omnivox dans la section « Formulaires en ligne » (colonne de gauche) pour les cours de groupe.

Notez que pour tous les cours de conditionnement physique, vous devez obligatoirement amener :

• Des souliers de sport
• Des vêtements de sport légers et confortables
• Une bouteille d’eau
• Une serviette
• Votre carte étudiante ou votre numéro d’employé

Pour plus d’information, communiquer par MIO ou par courriel avec Patrick Ste-Marie

Cardio-tonus

• Les lundis de 16 h 30 à 17 h 30 – Local C5.06

Travaillez votre système cardio-vasculaire et musculaire grâce à des entraînements variés. Ce cours s’adapte à vos aptitudes physiques et à votre niveau en fonction de vos capacités. Plusieurs accessoires d’entraînements tels que des poids libres, des élastiques et des ballons sont mis à votre disposition pour solliciter chaque partie de votre corps. Ce cours offre un entraînement complet, varié et dynamique.

HIIT

• Les jeudis de 12 h à 13 h – C5.06

Les séances de HIIT sont composées d’exercices sollicitant tous les groupes musculaires ainsi que le système cardiovasculaire. Plusieurs outils de travail comme des poids libres, des boîtes de pliométrie ou des cordes à sauter peuvent être utilisées, les séances varient d’une semaine à l’autre.

Zumba

• Les lundis de 17 h 10 à 18 h 10 – Local C5.05

Stimulez votre système cardiovasculaire et dépensez de l’énergie en vous amusant avec des chorégraphies au son de la musique latine.

Djamboola

• Les mardis de 17 h 10 à 18 h 10 – Local C5.05

Le Djamboola Fitness est un concept de mise en forme festif et énergique, fait de chorégraphies rythmées simples et faciles à suivre, au son de musiques africaines et antillaises.

Pour vous inscrire aux activités zen, vous devez vous rendre sur Omnivox dans la section « Formulaires en ligne » (colonne de gauche) pour les cours de groupe.

Notez que pour toutes les activités zen, vous devez obligatoirement amener :

• Souliers de sport (pour le cours de Pilates seulement)
• Vêtements de sport légers et confortables
• Bouteille d’eau
• Serviette
• Carte étudiante ou numéro d’employé

Pour plus d’information, communiquer par MIO ou par courriel avec Patrick Ste-Marie

Pilates

• Les mardis de 16 h à 17 h – Local C2.03
• Les jeudis de 11 h 45 à 12 h 45 – Local C2.03
• Les jeudis de 12 h 45  à 13 h 35 – Local C2.03

Le Pilates est une technique douce de renforcement et d’assouplissement musculaires qui permet de travailler en profondeur tout en renforçant la sangle abdominale. Cette discipline améliore la posture, diminue le stress, permet de prendre conscience de son corps et favorise le bien être de manière générale. Chaque séance propose des exercices précis et une méthode de respiration lente dans une ambiance chaleureuse.

Yoga

• Les lundis de 16 h 30 à 17 h 30 – Local C2.03
• Les vendredis de 12 h à 13 h – Local C2.03

Profitez de ce moment de détente avec un yoga doux et accessible à tous. Excellent pour gérer les symptômes du stress, de l’anxiété et de l’insomnie, vous en retirerez des bienfaits, quels que soient vos besoins. À l’aide de postures douces, de respirations profondes et de méditation, donnez-vous l’opportunité de lâcher prise et de profiter du moment présent.

Pour vous inscrire au cours à la piscine (sauf pour les bains libres), vous devez vous rendre sur Omnivox dans la section « Formulaires en ligne » (colonne de gauche) pour les cours de groupe.

Notez que pour toutes les activités aquatiques, vous devez amener :

• Un maillot de bain
• Une serviette
• Un casque de bain (recommandé)
• Vos sandales propres pour vos déplacements dans les vestiaires et à la piscine

Pour plus d’information, communiquer par MIO ou par courriel avec Patrick Ste-Marie

Bains libres

• Lundi, mardi et jeudi, de 11 h 50 à 13 h 15

Profitez de la piscine du collège pour perfectionner vos techniques de nage dans les couloirs. Tous les niveaux sont acceptés.

Pour vous inscrire aux sports de combat, vous devez vous rendre sur Omnivox dans la section « Formulaires en ligne » (colonne de gauche) pour les cours de groupe.

Notez que pour toutes les activités de combat, vous devez amener :

• Vêtements de sport légers et confortables
• Bouteille d’eau
• Serviette
• Carte étudiante ou numéro d’employé

Pour plus d’information, communiquer par MIO ou par courriel avec Patrick Ste-Marie

Lutte

• Les jeudis de 12 h à 13 h – Local C4.01

La lutte met de l’avant la force, la technique, l’endurance et la stratégie. C’est un bon sport pour le développement de la motricité et la souplesse du corps.
Ce cours pour débutant s’adresse à tout le monde et saura s’adapter aux capacités de chaque personne.

Boxe

• Les vendredis de 12 h à 13 h – Local C4.01

Venez apprendre les rudiments de la boxe dans une ambiance de plaisir et de respect du rythme de chacun avec des entraîneurs d’expérience.

Aïkido (initiation)

• Les mardis et jeudis de 19 h à 20 h – Local C4.01

Venez vivre l’Aïkido, un art qui renforce le corps, apaise l’esprit et cultive l’harmonie dans vos relations quotidiennes. Un développement complet de l’être.

Les cours d’initiation sont pensés pour vous accueillir dans les meilleures conditions : ambiance bienveillante, progression progressive et plaisir du mouvement. Un apprentissage pratique et pertinent.

Aucune inscription n’est requise pour les activités libres.
Les activités libres débutent dans la semaine du 2 février 2026.

Notez que pour toutes les activités libres, vous devez amener :

• Souliers de sport
• Vêtements de sport légers et confortables
• Bouteille d’eau
• Serviette
• Carte étudiante ou numéro d’employé

Pour plus d’information, communiquer par MIO ou par courriel avec Patrick Ste-Marie

Futsal

• Les mercredis de 15 h 30 à 16 h 50 – Local C5.06

Formation des équipes sur place (mixte).

Badminton et pickleball

• Du lundi au vendredi, de 11 h 50 à 13 h – Local C5.10

Venez jouer en simple ou en double. Prêt d’équipements possible au comptoir. Premier arrivé, premier servi.

Tennis de table

• Les vendredis de 11 h 50 à 13 h 15 – Local C5.06

Des tables de ping-pong sont mises à disposition de la communauté du CVM dans la palestre du centre sportif. Prêt d’équipements possible au comptoir.

Volleyball

• Les lundis et mercredis de 11 h 50 à 13 h – Local C5.10
• Les mercredis de 15 h 30 à 16 h 50 – Local C5.10

Un terrain de volleyball est mis à disposition de la communauté du CVM pour pratiquer ce sport. Les équipes sont formées au hasard.

Basketball

• Les lundis et mercredis de 11 h 50 à 13 h et les mercredis de 15 h 30 à 16 h 50 – Grand gymnase, local C5.10

Possibilité de jouer 3 contre 3, en moitié de terrain, ou 5 contre 5, sur un terrain complet. Le groupe sur place décidera de la formule qui lui convient.

Musculation – Ouvert aux employées et employés seulement

• Les mardis et jeudis – de 11 h 45 à 13 h 15 – Local C.4.03

La salle de musculation et l’ensemble de l’équipement sont mis à disposition des membres du personnel SEULEMENT durant cette période. Possibilité d’avoir un entraîneur privé moyennant des coûts.

Musculation – Ouvert à l’ensemble de la communauté du Cégep

• Les lundis de 11 h à 12 h 25
• Les mercredis et vendredis de 11 h 45 à 13 h 15

La salle de musculation est à la disposition de l’ensemble de la communauté du Cégep, autant aux étudiantes et aux étudiants qu’aux membres du personnel. Possibilité d’avoir un entraîneur privé moyennant des coûts.

Que ce soit dans l’une ou l’autre de ses équipes intercollégiales, les programmes des Spartiates, Études-sports et l’Alliance Sport-Études vous permettent de poursuivre vos études tout en pratiquant votre sport préféré dans des conditions optimales.

Pour en savoir plus sur les différentes équipes, l’encadrement pédagogique offert, les services ou le recrutement, consultez la page Spartiates et études-sport.

La clinique de thérapie du sport est représentée par Kaly Perreault et Katie Cirino, thérapeutes du sport agréées.

Objectifs

• Améliorer votre santé et votre forme physique
• Prévention, traitements et réhabilitation de vos blessures adaptés à votre corps et à vos besoins
• Soigner les blessures musculo-squelettiques aiguës nécessitant une attention immédiate ainsi que les blessures chroniques pour vous permettre un retour rapide à vos activités

Les soins sont offerts aux gens de tous les âges et aux athlètes de tous les niveaux : de l’amateur au professionnel.

Un prix réduit est offert au personnel ainsi qu’aux étudiantes et étudiants du CVM.

Les rendez-vous ont lieu au local C5.07 du Centre d’éducation physique et de sports (CEPS).

Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous :

• Visitez le www.clinikatherapie.com
• Téléphonez au 514 982-3437, poste 2881