Cours de yoga en ligne pour les membres de la communauté du CVM
Sur une période de six semaines, Andréann Duquet offre aux membres de la communauté du cégep du Vieux Montréal un vidéo de yoga par semaine. Chaque vidéo propose une thématique différente.
Stéphane Hétu
shetu2@cvm.qc.ca
Sur une période de six semaines, Andréann Duquet offre aux membres de la communauté du cégep du Vieux Montréal une vidéo de yoga par semaine. Chaque vidéo propose une thématique différente.
Elle a une approche anatomique, scientifique et ludique. Passionnée du corps humain et du yoga, elle vous a préparé une série de six cours évolutifs pour vous initier à la pratique et vous faire découvrir les avantages de garder du temps pour son bien-être dans son horaire. Un seul cours vous convaincra!
Le yoga est un outil incroyable pour apprendre à mieux se connaître et à mieux se gérer. Les postures et les techniques de respirations sont très bénéfiques pour la santé mentale et physique, car elles permettent l’apaisement du système nerveux, un meilleur ancrage dans le moment présent, une meilleure circulation du sang, une amélioration de la flexibilité et de la force, aide à la digestion, aide à combattre le stress et l’anxiété et bien plus encore.
Semaine 1, 8 mars 2021
Semaine de relâche
Semaine 2, 22 mars 2021
Semaine 3, 29 mars 2021
Semaine 4, 5 avril 2021
Semaine 5, 12 avril 2021